最近、種々の雑誌社から、ヤブ医者と良医の見分け方についての取材依頼がきました。 自分自身がヤブかどうかの評価は別として、こんなことがいえるのではないでしょうか。 すなわち、「愛想がよく、患者にいいことばかりしかいわない医師のなかには、 ヤブ医者が潜んでいる可能性がある」ということです。 患者が医療機関を出てきたときに、「とてもいい先生だった」「とても安心した」と思った場合、 注意が必要なことが多いです。本来は適度な励ましの言葉がありながらも、 「こんな生活をしていたらダメだよ! 」 「この治療を受けた場合には、体にこんなデメリットも生じる可能性がある」 と、患者を正しく怖がらせる医師が良医の条件ではないでしょうか。 もっとわかりやすくたとえるなら、 高級クラブに行って、お酒をたくさんすすめられ、たいへん幸せな気持ちで店を出る場合と、 「お客さん飲みすぎだよ! タバコもそんなに吸ったら体に悪いし」と、 おばちゃんに笑顔で怒られながら場末の居酒屋をあとにするときと、 どっちが、「自分のことを考えてくれるのか」という違いです。 人の命を預かる医師の仕事は、決して感謝や報酬を求める仕事ではありません。 〈一隅(いちぐう)を照らす〉仕事、基本的には地味で、しかも大変なのですが、 最もやりがいがある仕事です。 決して接待業であったり、人を楽しませたりするものではなく、ときに厳しく、 ときにつらいことを患者さんにいわなければなりません。 本オーディオブックの内容を頭に刻んで、皆さんの体と心の健康のための一助となれば幸いです。 ＜仕様＞ 4枚組オーディオブックCD ■品番：9784775985946 ■JAN：9784775985946 ■発売日：2018.12.01 出版社 : でじじ発行/パンローリング発売 言語 : 日本語

＜収録内容＞
はじめに
今や日本は、一億総「健康志向」社会？
そもそも「健康」とは、どういう状態のことか
病気を治すのは誰か

1章【食】に関する習慣 編

［その1］小太りを嫌ってヤセるのをやめる
［その2］「1日2食」をやめる
［その3］朝の柑橘系スムージーを飲むのはやめる
［その4］野菜から食べるのをやめる
［その5］「ばかり食べ」をやめる
［その6］食べてすぐ横になるとウシになると信じるのはやめる
［その7］魚のコゲに目くじらを立てるのをやめる
［その8］コレステロールのとりすぎを気にするのをやめる
［その9］早食いや噛まない習慣をやめる
［その10］おかしな食べ合わせをやめる
［その11］ぎんなんの食べすぎをやめる
［その12］中華料理は太ると思うのはやめる

2章【アルコ-ル摂取】に関する習慣 編

［その13］カロリーオフ飲料に頼るのをやめる
［その14］ビールは体に悪いという考えはやめる
［その15］休肝日をつくるのをやめる
［その16］お酒に弱い人はつき合いで飲むのをやめる
［その17］「二日酔いにシジミ汁」をやめる
［その18］”孤独のグルメ”を気取るのをやめる

3章【入浴・睡眠】に関する習慣 編

［その19］お風呂でリラックスをやめる
［その20］靴下をはいて寝るのをやめる
［その21］「7時間睡眠」にこだわるのをやめる
［その22］寝だめをやめる
［その23］いびきを「うるさい」と思うだけで放置するのをやめる
［その24］夏の夜、扇風機をつけたまま寝るのをやめる
［その25］早起きはやめる

4章【身だしなみ】に関する習慣 編

［その26］水を飲めば浄化されるという考えをやめる
［その27］子供のころに学んだ歯磨き習慣をやめる
［その28］鼻毛を抜くのをやめる
［その29］耳垢をとるのをやめる

5章【心と脳の健康】に関する習慣 編

［その30］涙をこらえるのをやめる
［その31］貧乏ゆすりをこらえるのをやめる
［その32］めまいを疲れのせいにするのはやめる
［その33］瞑想するゆとりもない、ストレスフルな生活をやめる
［その34］一般的な深呼吸はやめる
［その35］笑顔を絶やすのをやめる
［その36］「亭主関白」&「かかあ殿下」をやめる
［その37］キスなどの愛情表現をためらうのをやめる
［その38］「イライラするのは仕方がない」とあきらめるのはやめる

6章【足腰の健康や運動】に関する習慣 編

［その39］カロリー消費を「運動」に頼るのはやめる
［その40］運動前の入念なストレッチはやめる
［その41］長続きしない運動はやめる
「デュアル・タスク」のすすめ
［その42］「火事場の馬鹿力」を馬鹿にするのをやめる

7章【社会生活】に関する習慣 編

［その43］2時間以上、座りっぱなしをやめる
［その44］”スマホ”と仲よくするのをやめる
［その45］手足だけが冷えるという思い込みをやめる
［その46］いやらしい妄想を抑えるのをやめる エッチな男性は長生きする！
［その47］独身貴族を謳歌するのをやめる
［その48］歯を食いしばって頑張るのをやめる
［その49］出来の悪い上司との仕事は（できるだけ）やめる
［その50］「性格は治せない」と思うのをやめる

あとがきにかえて～健康に関する「極論」本を読むのをやめる



登録日：2019-02-15

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